3 produtos que vão te ajudar a dormir melhor

Uma boa noite de sono é essencial para garantir a saúde do corpo e da mente. Uma série de estudos já relataram que dormir bem pode ajudar a combater a hipertensão, fortalece a memória e previne o surgimento da depressão. Confira algumas opções:

1- Máscara para dormir

Feita de algodão e espuma, essa máscara ajuda a controlar a claridade presente no ambiente, evitando interrupções durante o sono causadas pela luz externa.

2- Chá de camomila

Conhecido por seu efeito calmante e anti-inflamatório, ingerir uma xícara de chá de camomila algumas horas antes de dormir pode ajudar a ter uma noite de sono mais tranquila.

2- Difusor aromatizador

Esse item 2 em 1 não só umidifica o ambiente em dias secos, como também é capaz de aromatizar o ar com o uso de óleos essenciais que promovem o relaxamento.

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